O jednak sie da cos wygrzebać dzieki wrzucam do archiwum mam 4 miesiace na ułożenie tego cyklu ale będzie pancerny . Tylko koszty mnie przerażaja na same osłonki mi kilka ładnych stówek wychodzi a gdzie reszta ? Oczywiście sok for you
10kg w 4 miesiace to w miarę racjonalne odchudzanie Chciałbyś, żeby organizm odpoczął i ciagnie Cię do lodówki. To sie może żle skończyć Napisz wiecej jaka dieta, jakie makroskładniki, jaki bilans, waga spada czy stoi w miejscu? Myślę że możesz na jakiś czas utrzymać bilans na zero i trochę odpocząc z deficytami, ale bilans na + wiesz co oznacza
Dzięki Miętki ;=) też myśle -jednak chyba poczekam. Moj Staż treningowy to 3 jak się skonczą wakacje bedą 4 miesiące Jak zaczynalem to mialem w łapie 30cm wiec poczekam az bede mial wieksza łape a potem zaczne brac:)
Tyle informacji i nic o diecie??? Rozumiem, że Twoja dieta została juz oceniona i zaakceptowana w dziale odzywiania. Jeśli masz kasę na dłuzszy cykl(3-4 miesiące) to mozesz spróbować z HMB.
Gdy czytam takie mosty poprostu krew mnie zalewa. GOść trenuje 4 miesiące i już bierze się za koks, nie mając o tym zielonego pojęcia. Po pierwsze kolego przestań jarać, bo od tego robia się dziury w móżgu i nie jest to najlepszy pomyśł by łączyć zielsko ze sterydami. Działanie na psychike jest nadmierne gdyż srodki wzajemnie potęgują swój wpływ [...]
czesc Ja uwazam ze hmb to jest zarabista sprawa! brałem je przez 4 miesiace w duzych ilosciach i musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony!! spaliłem duzo zbednego tłuszczu i nabrałem niemało masy miesniowej. Być moze dlatego ze jestem jednym z niewielu na ktowrych hmb działa ale nie tylko bo warto zaznaczyc ze brałem to w okresie kiedy moj [...]
ćwiczyłem wcześniej przez 4 mieśiące na siłoni ogulnie pracowałem nad sprawnością ale chciałem teraz popracować nad masą no i zacząć wsopmagać sie odżywkami
jak zapewne wiesz siła w tym wieku idzie dużo szybciej niż u starszych z większym stażem osób, dlatego stosowałem plan na siłe "tylko" 4 miesiące co sie skończyło przetrenowaniem, ale cel osiągnałem
Chicken Powiem Ci jak było u mnie a wnioski sam wyciągnij. Oboje z żoną pracujemy więc codzienne zmęczenie + stres. Oboje jesteśmy aktywni i dużo się ruszamy ( ona fitnesik a ja stal + biegi ). Chcąc mieć potomka w wybranym przez siebie miesiącu zaczęliśmy starania. Akcja za akcją. Kilka razy dziennie i tak 4 miesiące bez efektu Pomyślałem, [...]
No na wakacjach troche schudłem i dlatego mi widac te cegiełki troszke a cwiczyc zacąłem w maj od nowa i regularnie (wczesniej cwiczylem z duzymi przerwami razem cwiczen około 4 miesiące)no a czy dieta to zadna filozofia to nie wiem jeden dzien ukladałem chyba z 2 godziny :) a pozatym poszedłem teraz do Liceum (najlepszego w miescie to nie wiem [...]
No niestety nie daję rady. Pracuję długo i potem mam mało czasu który wolę spędzić z rodziną niż na siłce. Jestem raczej rannym ptaszkiem niż nocnym markiem, dlatego wymyśliłem ten trening rano. Ćwiczyłem tak rok czasu i miałem efekty (95kg), ale potem sobie odpuściłem treningi i szybko mnie zalało sadłem. Teraz już jestem po kuracji [...]
zwracam honor jako, ze wchodze powiadomieniami to nie czytam za kazdym razem poczatku posta. moj blad. to oprocz tego ze 4 miesiace to jeszcze podaj dawki itp. udzielalem sie w roznych postach o tej tematyce (blizniaczo do siebie podobnych) stad moje roztargnienie. 'netfan' piszemy mala litera
Ćwiczysz 4 miesiące i narzekasz że nie nabrałeś masy? A ile ty chciałeś przybrać na wadze? Te 500 kcal to się tylko tak przyjęło. Ma być nadwyżka i może to być 400 a równie dobrze 700. Popraw dietę tu leży przyczyna. Widocznie twój oranizm potrzebuje więcej nadwyzki niż 500 kcal. Nie ma w tym nic dziwnego
[...] ja dawno ale do tej pory jakos nie moglem jej wykozystac wiec moze ja tez jesc? tylko nie wiem kiedy? ( ja bym chcial ja w koncu zjesc bo ja otworzylem i juz tak stoi z 4 miesiace ale oczywiscie w ciemnym miejscu gdzie nie ma wilgoci. a tak pozatym to dzikei chlopaki za wypowiedzi i za pomoc dal bm po sogu ale nie ma abonenta macie duchowego
mieszanie sterydow
